Qual è la differenza tra metabolismo veloce e lento?

Sommario:

Cos'è il metabolismo veloce?
Cos'è il metabolismo lento?
Somiglianze tra metabolismo veloce e lento
Differenza tra metabolismo veloce e lento

Il differenza principale tra metabolismo veloce e lento è che il metabolismo veloce aiuta a bruciare più calorie a riposo e durante le attività, mentre il metabolismo lento aiuta a bruciare meno calorie a riposo e durante le attività. Inoltre, il metabolismo veloce non comporta alcun aumento di peso, mentre il metabolismo lento determina un aumento di peso.

I grassi e il metabolismo lento sono due stati del metabolismo di un organismo vivente. In generale, il metabolismo è l'insieme delle reazioni biochimiche responsabili della produzione e della scomposizione delle biomolecole all'interno del corpo. Durante il metabolismo, il nostro corpo consuma energia bruciando calorie.

Aree chiave coperte

1. Cos'è il metabolismo veloce? – Definizione, processo, importanza 2. Cos'è il metabolismo lento? – Definizione, processo, importanza 3. Quali sono le somiglianze tra metabolismo veloce e lento? – Cenni sulle caratteristiche comuni 4. Qual è la differenza tra metabolismo veloce e lento? – Confronto delle differenze chiave

Parole chiave

BMR, calorie, metabolismo veloce, metabolismo, metabolismo lento

Cos'è il metabolismo veloce?

Un metabolismo veloce è il tipo di metabolismo, che brucia una maggiore quantità di calorie durante le attività ea riposo. Generalmente, il metabolismo è il processo chimico che mantiene le funzioni di base del corpo, tra cui la respirazione, la digestione, la divisione cellulare, ecc. Inoltre, l'energia per queste funzioni proviene dalle calorie del cibo.

Figura 1: metabolismo veloce

Ad esempio, il metabolismo basale (BMR) è il numero di calorie bruciate per mantenere le funzioni metaboliche di base del corpo a riposo. Di solito, ci vuole circa il 40-70% del fabbisogno calorico giornaliero di una persona. Tuttavia, poiché una maggiore quantità di calorie viene bruciata nel metabolismo veloce, non consente l'aumento di peso.

Cos'è il metabolismo lento?

Il metabolismo lento è il tipo di metabolismo che brucia una quantità inferiore di calorie durante le attività ea riposo. Fondamentalmente, la composizione genetica di una persona e i fattori ambientali decidono il tasso di metabolismo di una persona. In genere, il consumo dello stesso tipo di alimenti per un periodo di tempo più lungo può anche rallentare il metabolismo. A parte questo, in generale, i nostri muscoli bruciano più calorie rispetto ai nostri tessuti grassi. Tuttavia, con l'età, l'efficienza della combustione delle calorie da parte del tessuto muscolare rallenta. Inoltre, le donne hanno un metabolismo lento, rispetto agli uomini. Hanno meno massa muscolare ma un'elevata quantità di grasso.

Figura 2: metabolismo lento

Inoltre, si può aumentare il tasso metabolico del corpo facendo allenamenti e costruendo un'elevata massa muscolare. Pertanto, atleti e culturisti hanno bisogno di più cibo di una persona normale, ma non aumentano di peso in modo incontrollabile a causa del loro metabolismo veloce.

Somiglianze tra metabolismo veloce e lento

Differenza tra metabolismo veloce e lento

Definizione

Il metabolismo veloce si riferisce a uno stadio del metabolismo responsabile della combustione di una maggiore quantità di calorie mentre il metabolismo lento si riferisce a uno stadio del metabolismo responsabile della combustione di una quantità inferiore di calorie.

Quantità di calorie bruciate

La principale differenza tra metabolismo veloce e lento è la quantità di calorie bruciate. Il metabolismo veloce brucia una quantità maggiore di calorie, mentre il metabolismo lento brucia una quantità inferiore di calorie.

Tasso di BMR

Bruciare calorie durante le attività

È importante sottolineare che il metabolismo veloce aiuta a bruciare più calorie durante le attività, mentre il metabolismo lento aiuta a bruciare meno calorie durante le attività.

Caratteristiche

Una persona con un metabolismo veloce può avere molti muscoli magri e un livello di tiroide relativamente attivo, mentre una persona con un metabolismo lento può avere una massa muscolare magra minore e un livello di tiroide meno attivo.

Aumento di peso

Il metabolismo veloce non permette di ingrassare mentre il metabolismo lento permette di ingrassare. Quindi, questa è un'altra importante differenza tra metabolismo veloce e lento.

Conclusione

Un metabolismo veloce è un tipo di metabolismo, che brucia una maggiore quantità di calorie. Questo significa; brucia una maggiore quantità di calorie a riposo e durante le attività. Pertanto, il metabolismo veloce non consente di aumentare di peso. D'altra parte, il metabolismo lento è l'altro tipo di metabolismo, che brucia una quantità inferiore di calorie a riposo e durante l'attività. Pertanto, porta ad un aumento di peso. Quindi, la principale differenza tra metabolismo veloce e lento è la quantità di calorie bruciate.