Differenza principale: obesità vs sovrappeso

L'obesità e il sovrappeso sono due problemi di salute in cui è noto che il peso del corpo è maggiore di quanto dovrebbe essere sano per l'età e l'altezza. Questo è un problema comune che incontriamo spesso nel mondo moderno, causato da varie pratiche sbagliate nelle tecniche di consumo alimentare e negli stili di vita inattivi.

L'indice di massa corporea (BMI) è la misurazione più accurata utilizzata per identificare l'intervallo di peso a cui appartiene un particolare individuo. Questo viene calcolato dividendo il peso della persona in chilogrammi per il quadrato della sua altezza in metri – kg/m². L'obesità ha un BMI maggiore o uguale a 30 mentre il sovrappeso ha un BMI maggiore o uguale a 25. Questo è il differenza principale tra obesità e sovrappeso. Nei bambini, l'intervallo sarà diverso a seconda dell'età espressa in anni.

Questo articolo copre,

1. Che cos'è l'obesità? - Definizione, cause ed effetti

2. Che cos'è il sovrappeso? - Definizione, cause ed effetti

3. Qual è la differenza tra obesità e sovrappeso?

Cos'è l'obesità?

Secondo l'ultima definizione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, l'obesità è una condizione in cui il peso di una persona è del 20% o più del peso normale o il suo BMI è 30 o più. “Obesità patologica” è la sua forma estesa; questo significa che una persona è o il 50%-100% sopra il peso normale, più di 100 libbre sopra il peso normale, o sufficientemente sovrappeso da interferire gravemente con la salute o il normale funzionamento del corpo.

Le persone possono diventare obese per vari motivi; i più comuni includono il consumo di fast food, alcol, bevande gassate e condurre uno stile di vita sedentario.

Quali sono le cause dell'obesità?

Apporto calorico

L'assunzione eccessiva di calorie è diventata un grosso problema al giorno d'oggi poiché le persone sono più attratte dai fast-food, dalle bevande zuccherate e dalle bevande alcoliche che sono le principali cause della malsana disposizione dei grassi nel corpo. In effetti, il tasso di consumo di bevande zuccherate e gassate è triplicato negli ultimi 2 decenni, con conseguente aumento delle persone obese piene di comorbilità secondarie.

Privazione del sonno

Secondo gli ultimi studi di ricerca, la riduzione della durata del sonno con una breve durata del sonno è collegata a un aumento del rischio di obesità sia negli adulti che nei bambini. Infatti, la privazione del sonno aumenta chiaramente l'appetito negli individui (a causa dell'ormone Grelina) con un eccessivo squilibrio delle concentrazioni ormonali nel corpo, dando luogo ad un aumento del rischio di aumento di peso.

Stile di vita sedentario

Alcuni decenni fa, le persone facevano molte attività fisiche ogni giorno come camminare lungo le strade, pulire le loro case, trasportare pesi pesanti, ecc. Ma dopo l'arrivo di televisori, videogiochi, computer e telefoni cellulari, sono diventate stagnanti, diventando più focalizzato su routine quotidiane incentrate sulla sedia, mentre solo una minoranza di individui ha scelto di impegnarsi in attività fisiche e rimanere apparentemente in salute. L'obesità alla fine può causare malattie mortali come attacchi di cuore, diabete, ecc. poiché meno muovi il tuo corpo, meno è probabile che bruci calorie, il che ha un chiaro effetto sul mantenimento di un livello stabile di insulina nel corpo. L'insulina instabile ha un enorme effetto sull'aumento di peso.

Interruttori endocrini

Vari meccanismi molecolari posseduti dal composto noto come fruttosio, che è ricco di bevande, sono noti per alterare il metabolismo energetico dei lipidi che alla fine si tradurrà in fegato grasso e sindrome metabolica. Questi individui saranno obesi e altamente suscettibili di contattare altre malattie secondarie non trasmissibili come l'ipertensione e l'iperlipidemia.

L'obesità infantile aumenta il rischio di morte prematura e disabilità in età adulta; è associato a difficoltà respiratorie, ipertensione, aumento del rischio di fratture, malattie cardiovascolari, insulino-resistenza ed effetti psicologici come la depressione.

Cos'è il sovrappeso

Secondo l'OMS, questo è definito come un accumulo anomalo o eccessivo di grasso che può comportare un danno alla salute a causa di uno squilibrio tra consumo e dispendio calorico.

Simile all'obesità, l'aumento dell'assunzione di cibi ricchi di zuccheri, fast-food ricchi di grassi, bevande gassate, stile di vita sedentario e inattività fisica sono i principali fattori eziologici che determinano il sovrappeso.

Questo può anche essere il risultato di vari squilibri ormonali nel corpo come ipotiroidismo e disturbi alimentari come la bulimia.

Entrambe queste condizioni possono essere prevenute modificando lo stile di vita, inclusi esercizi regolari, riducendo l'assunzione di cibi ipercalorici, evitando il fumo e l'alcol e seguendo una dieta equilibrata. Le condizioni di comorbilità sottostanti dovrebbero essere identificate il prima possibile mediante metodi di screening e controlli medici regolari in modo da poter intervenire tempestivamente.

Il sovrappeso e l'obesità non trattati possono causare insulino-resistenza, malattie cardiovascolari come ictus e infarti, problemi muscoloscheletrici come l'artrosi e tumori maligni come l'endometrio, la mammella, le ovaie e la ghiandola prostatica.

Sano, sovrappeso e obeso (da sinistra a destra)

Differenza tra obesità e sovrappeso

Valori BMI

Sebbene entrambe queste condizioni siano caratterizzate da un aumento dei livelli di deposizione di grasso nel corpo a causa di uno squilibrio tra apporto e dispendio calorico, differiscono l'una dall'altra nella media dell'IMC. Infatti,

Obesità è definito come un BMI maggiore o uguale a 30

Sovrappesot è definito come un BMI maggiore o uguale a 25.

Numero di persone

Per quanto riguarda la popolazione mondiale, circa 1 miliardo di persone in tutto il mondo sono in sovrappeso mentre 300 milioni hanno scoperto di essere obese, quindi entrambi sono diventati un problema importante nella comunità moderna.

Cortesia dell'immagine:

"Complicazioni dell'obesità" di Next Twenty Eight (CC BY 2.0) via Flickr

"Circonferenza obesità-vita" di Victovoi - Opera propria (dominio pubblico) tramite Commons Wikimedia